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標題: 請問一下大家都怎麼測心跳? [打印本頁]

作者: sodue1027 時間: 2017-7-15 03:30 PM 標題: 請問一下大家都怎麼測心跳?

不知道發在該版合不合適，不合適請告知一下
最近開始為了減肥而運動，當然大家都很建議如果為了減肥運動那心跳最好維持在一個程度以上，所以想買些側心跳的輔助器材來用用，看了一下最近最多人用的就是手環式(錶式)的，但是有個問題就是準確度往往不穩定，所以想說改買佩帶在胸前心律帶，不知道板上有人使用過任何測心跳的運動器材嗎?想聽聽看分享意見，謝謝

作者: eyny2121212 時間: 2017-7-15 05:23 PM

心率帶比較即時比較準確，現在幾乎都是Ant+或是藍芽傳輸協定，也有數位編碼避免以前類比型的干擾。

作者: dthow 時間: 2017-7-18 07:42 AM

推薦你一個scorche 心率帶著可以戴在前臂，準確又方便飲用，價格2000多，支援很多app

作者: sodue1027 時間: 2017-7-18 09:21 AM

dthow 發表於 2017-7-18 07:42 AM
推薦你一個scorche 心率帶著可以戴在前臂，準確又方便飲用，價格2000多，支援很多app ...

謝謝推薦，自己也觀察過這個牌子，感覺蠻好的

作者: dthow 時間: 2017-7-18 11:40 PM

不用戴在胸口差很多的，特別是它還有燈號戴在前臂可以一面運動一面監控顯示你現在的心跳區間，可以用來控制你的運動程度，很讚的

作者: Cskms6a18 時間: 2017-7-21 07:12 PM

我喜歡測頸動脈，因為跳動比較明顯
用兩只手指按一分，專心數完

作者: watashijack 時間: 2017-7-29 10:47 AM

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作者: kadeer123 時間: 2017-8-8 09:02 AM

Cskms6a18 發表於 2017-7-21 07:12 PM
我喜歡測頸動脈，因為跳動比較明顯
用兩只手指按一分，專心數完

跳的太快了，我數不出來。。。所以還是覺得現在入手一個測心率的好些。

作者: orangefamily 時間: 2017-8-11 11:40 PM

我常跑步.所以我買GARMlNV心律跑錶..我是覺得ok..但是應該沒有用心律帶準..我是單純不想用心律帶..會造成我的困擾..可以參考看看心律帶

作者: autolook 時間: 2017-9-9 12:02 AM

減肥未必一定要做有氧運動，無氧運動的減肥效果，在現在的科學研究結果中，或許是比有氧運動有著更好的效果。換句話說，運動強度越高，效果更好，我以心跳就變得不是這麼重要，盡最大努力去做就對了!

作者: adorable 時間: 2017-10-2 11:33 PM

單純以減肥為目的的話, 用光學心率錶就可以了拉, 心跳帶綁在胸口可能比較會有不適感

作者: mandy060730 時間: 2017-10-28 12:14 AM

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作者: q0222113 時間: 2017-10-28 06:45 PM

沒再測欸
不過有看過人用
帶手表好像就可以感應的正確了

作者: gaga64614 時間: 2017-10-30 11:09 AM

測心跳光學的都不太準，不過你運動要用的也不用很準，
如果做有氧是為了要減肥，那就是要把心跳維持在每分鐘130下左右，
那就不需要買測心跳的裝備，有簡易量法，有點喘又不會太喘，這時侯的心跳就約130
一句話能一次說完心跳就小於120，分兩段就約130，分兩段以上就超過140了，
比如說
今天的天氣很好(吸氣) < 120
今天的天(吸氣) 氣很好(吸氣) 約 130
今天(吸氣)的天氣(吸氣)很好(吸氣) > 140
結論，心有在跳就好了，又不是要當選手幹嘛搞那麼專業

作者: ts153 時間: 2017-12-5 04:14 PM

沒有機器也無所謂呀! 自己量脈搏半分鐘, 結果再乘以2就好了!

作者: highway159357 時間: 2017-12-21 10:49 PM

有光學偵測心律的運動錶是最合適的
目前準確度其實都滿高的了，而且方便紀錄、偵測才是重點～

作者: konkon11 時間: 2017-12-31 11:47 PM

我是直接使用量血壓計去測心跳...
以前沒照顧身體時...心跳常常超過100...
很恐怖...是沒有運動的狀態下喔

作者: maple24 時間: 2018-1-6 12:07 PM

GRAMIN運動錶是你最佳選擇

除非你在跑步要順便監控左右腳著地施力比例

不然目前的運動錶很多都有附光學心律監測

不用帶心跳帶了

作者: dick543 時間: 2018-1-16 09:38 PM

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